悪天迎えるその前は抜け目無く～
距離より回数、週３ペース喰らいつけ！
かつしかハープ橋 １９：４０
仕事終わりの夜ジョグはカラダ慣れるまで？エンジンかかるまで我慢が続く
朝ジョグとはやっぱり勝手が違う～； これも慣れ？何か鳥目 (- -：)
と、言うコトで慣れるまで、安全よろしく新小岩公園グ～ルグル
腹筋、体幹、柔軟と地道にコツコツな効果や如何に？
ジョグの中に流し１００ｍ８割ダッシュで試しましょ・・・
さて、３本取り入れ感じるは、すこぶる良いじゃん！
カラダ違和感無く心地良き疲労感 (＾＾)v
地道大事と再確認出来たとさ・・・