四十肩、ギックリ腰改善のヨガ

今日は四十肩の方とギックリ腰の方の為に、

肩や腰にアプローチするヨガをおこないました

意識してゆ〜っくり、じっくり動かしながら

痛みのない身体へ

間違えたまま使っていると悲鳴をあげる

正直な身体の声を聞きながら

シャバーサナでは、窓からの風が

頬や腕を優しく撫で、癒してくれます

寝転んで見上げると高い天井が

開放感へと導いてくれます😪💤

（昨日せっせと片付けた🧼🧹🧽）

リビングでおうちヨガ

お庭のチューリップ🌷もお待ちしております