四十肩、ギックリ腰改善のヨガ今日は四十肩の方とギックリ腰の方の為に、肩や腰にアプローチするヨガをおこないました意識してゆ〜っくり、じっくり動かしながら痛みのない身体へ間違えたまま使っていると悲鳴をあげる正直な身体の声を聞きながらシャバーサナでは、窓からの風が頬や腕を優しく撫で、癒してくれます寝転んで見上げると高い天井が開放感へと導いてくれます😪💤(昨日せっせと片付けた🧼🧹🧽)リビングでおうちヨガお庭のチューリップ🌷もお待ちしております