寒くなると首が縮こまり猫背になります🐈
肩に力が入り背中の方まで凝り固まってきます
いつも細かい作品を作っていらっしゃる皆さま❣️
肩も相当バリバリではないか❓と思い
今日は肩周りからほぐしていきました。
首、肩、腕、肩甲骨、背中をしっかりと
動かしながら、じわじわ〜と緩めて
いきました
なんだか皆さま、背筋が伸びて
終わった頃にはお顔スッキリ
姿勢がビシッと良くなったように感じました
体操の後はカラオケ🎤🎶
みなさん楽しく歌ってらっしゃいました
外は寒いですが、ここはいつも暖か
今日もありがとうございました🙏✨
