年明け最初のハンドマッサージ🙌
そう、皆さんに指の動きが分かるように
今日は久々に、足の体操も取り入れて
手足からポカポカ血行を良くしていきました
今日は朝から3回履き替えております
3度目の靴下はこれ🧦👇
そう、皆さんに指の動きが分かるように
この靴下に履き替えて行きました
昼過ぎると足が浮腫む、足先がいつも🦶冷たい
という方が多いのです
少しずつ動かすことで足先から膝の方まで
ポカポカしてくるように
そして何より足の指を動かす🦵って
結構難しい
指と指の間を開いたり
一本の指だけを上向きに…など
考えながら動かすことで脳🧠も
しっかり使っていきます
100歳の方もいらっしゃって
お元気にご一緒に体操してくださいました
そして、
この前はおいしかったぁ〜
カステラ
カステラザラメがいっぱいでしっとりしてて
そうそう、おいしかったぁ
あんなに美味しいのはじめて❣️なんて
言って下さって
年末の出来事を覚えていて
くださって感動しました
皆さんのおやつ係になれて嬉しかったです
今年もよろしくお願いします🙏🎍💕