年明け最初のハンドマッサージ🙌
今日は久々に、足の体操も取り入れて
手足からポカポカ血行を良くしていきました
今日は朝から3回履き替えております![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/709.gif)
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3度目の靴下はこれ🧦👇
この靴下に履き替えて行きました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif)
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昼過ぎると足が浮腫む、足先がいつも🦶冷たい
という方が多いのです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4487.gif)
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少しずつ動かすことで足先から膝の方まで
ポカポカしてくるように![](https://emoji.ameba.jp/img/user/e2/e20131105/4623639.gif)
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そして何より足の指を動かす🦵って
結構難しい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/882.gif)
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指と指の間を開いたり
一本の指だけを上向きに…など
考えながら動かすことで脳🧠も
しっかり使っていきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/246.gif)
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100歳の方もいらっしゃって![](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/database5500/11056.gif)
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お元気にご一緒に体操してくださいました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wc/wcherryw/484.gif)
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そして、
この前はおいしかったぁ〜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyozaemon/1011.gif)
カステラ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/t2/t2f-pinkblue/5974.gif)
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ザラメがいっぱいでしっとりしてて![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20302.gif)
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そうそう、おいしかったぁ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16912.gif)
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あんなに美味しいのはじめて❣️なんて
言って下さって![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/17014.gif)
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年末の出来事を覚えていて
くださって感動しました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/5668.gif)
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皆さんのおやつ係になれて嬉しかったです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20302.gif)
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今年もよろしくお願いします🙏🎍💕