本日のホットヨガ今日はポーズ多めにおこなっていきましたホットの環境は顔ヨガ効果も大きいのでお顔のリンパマッサージも取り入れながら普通のヨガも好きですがホットヨガも大好き気持ちの良い汗をかくことで、ネガティブな感情も洗い流してくれます膝の痛みも和らぎます基礎体温も上がりますまたホットヨガ2連チャンやりたいなぁ今日もありがとうございました