本日のホットヨガ

今日はポーズ多めにおこなっていきました

ホットの環境は顔ヨガ効果も大きいので

お顔のリンパマッサージも取り入れながら

普通のヨガも好きですがホットヨガも大好き

気持ちの良い汗をかくことで、

ネガティブな感情も洗い流してくれます

膝の痛みも和らぎます

基礎体温も上がります

またホットヨガ2連チャンやりたいなぁ

今日もありがとうございました