今日も顔ヨガを取り入れながら🧘♀️
おこないました
年齢層は幅広くお若い方から年配の方まで
👩💕👵
お部屋が寒かったので少し体を動かし
暖まりながらおこないました
床が冷たかったので、ヨガニドラーでなく
短めのシャバーサナで終わりました🛌💤
また暖かくなったらヨガニドラー も
おこなっていきます
今日のクラスの皆さんは2ヶ月に一度お会いできるか？くらいのペースで、
毎月お会いできるサークルもあれば
2ヶ月に一度のところもあります。
お一人お一人の出会いに感謝して、
これからも大切におこなっていきます
今日もありがとうございました
