本日のヨガ

今日もシャバーサナをヨガニドラー に変えて

おこないました😪💤🛌

今日はチャクラメディテーション🧘‍♀️

蓮の花をイメージしながらおこないました🏵

チャクラを意識しながら身体の内側に

美しい蓮の花びらを開かせてゆく💐

究極のリラックスを感じながら

ご自分の内側のエネルギーを整え、

そして願った方向へ導かれてゆく

ヨガニドラー の魅力たっぷりお伝えしました

蓮の生命力の強さを感じながら…

今日もありがとうございました🙏✨