本日のヨガ今日は身体表面のストレッチから、内臓まで意識して引き上げ、内臓の働きを良くしていくそんなテーマでおこないました🧘♂️気持ちよく伸ばして内臓を刺激、胸を内側まで伝えるかのごとく開き、心地よさを内臓に届けるようおこなっていきました💗年末、忘年会やクリスマス、🍺🍶🥂胃腸も忙しくなる前に、内臓も労わるようなヨガを🧘♀️✨💊そしてこれからボランティアで顔ヨガ行ってきまーす