本日のヨガ

前回、顔ヨガを取り入れたところ

質問をいくつか頂いたチームでしたので、

前回の復習をしつつ、質問にお答えしながら、

新しいポーズもおこなっていきました

なぜそうなるのかの、なぜの部分が

わかった上でおこなうのと、

なんとな〜くおこなうのでは効果の現れ方も

違うと思い、そこを加えました

新しいポーズでは、

幅広い年齢の皆様がそれぞれに

興味を持っておこなっていただけるよう

ポイントを押さえながらおこないました

今日も、笑い声が元気に繋がる、

そんな楽しいお時間をご一緒させて頂き、

皆さんに感謝をしながら帰りました🚙💨