本日のホットヨガ

今日はホットヨガをおこないました🔥

初めての方🔰がいらしたので、

丁寧にホットヨガの注意事項や⚠️

効果などをお伝えしました

私は低体温で35.2度くらいでしたが

今では36度くらいに上がりました

人により個人差はあるかと思いますが、

ゆっくりと内側から確実に

変わっていく事をお伝えしました

今日が良いきっかけになり

続けることで効果を実感して頂けたら

嬉しく思います