本日のヨガ今日は高齢な方々が長年続けていらっしゃるところでおこなわせて頂きました最高齢の方は84歳自転車で🚴♀️通っていらっしゃるようですばらしい❣️私は中学生以来🚴に乗っておらず、試しに練習してみたら派手にコケて脛に大アザ作りました皆さんが気持ちよくおこなえるよう身体全体の伸びを感じながらゆっくりとおこないました20年、30年と長く続けることの大切さ、ヨガが楽しみで生活の一部になっている皆さんに元気をもらいました🙏