本日のヨガ

今日は高齢な方々が長年続けていらっしゃる

ところでおこなわせて頂きました

最高齢の方は84歳

自転車で🚴‍♀️通っていらっしゃるようで

すばらしい❣️

私は中学生以来🚴に乗っておらず、

試しに練習してみたら派手にコケて脛に

大アザ作りました

皆さんが気持ちよくおこなえるよう

身体全体の伸びを感じながら

ゆっくりとおこないました

20年、30年と長く続けることの大切さ、

ヨガが楽しみで生活の一部になっている

皆さんに元気をもらいました🙏