本日のヨガ〜太陽礼拝

今日は太陽礼拝をおこないました

🌞🙏💞

１つ１つゆっくり丁寧に

呼吸を意識しておこないました

身体が覚えていて自然に次の動きに流れますが、

１つ１つ丁寧におこなうことで、

今まで意識しなかったところが気持ちよく伸びたり、深まっていくのでわと

次回も丁寧におこなっていきたいと思います