今朝は雨で肌寒いと思いきや、
晴れて蒸し暑くなり🌞
ヨガ始まる頃にまた雨が降ってきて☔️🐸
窓も開けられない状況でした
なので、
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今日はプチホットヨガ気分で気持ちよく汗をかいていきましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/a0/a024298234/8338.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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その代わり、こまめに水分補給をおこなっていきます❣️と始めました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/16935.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ia/iammisery/19012.gif)
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ポーズのたびに水分補給をおこない、
ジワっと汗をかいては
🥛水を飲みつつおこなったので、
終わった後のデトックス効果が期待できそう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/1491.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4813.gif)
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今日はガルーダアーサナをおこないました![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
肩こり解消、腕脚の引き締め、
集中力も高まるワシのポーズで、
体調を崩しやすいこの時期に、
皆さん力強く羽ばたいて行けますように![](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lm183325/15677.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/5668.gif)
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今日もありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ru/ruri-2/25162.gif)
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