ホットヨガ

今日はホットヨガを受けに行きました

1時間で700mlくらいのお水を飲み

普段ちぃとも汗かかないのに

手足や顔からも汗が噴き出ます

冷え性が改善すると言われますが

私は鈍く、相変わらず手足末端冷え性です

が、体温が35度前半でしたが

36度近くまで上がりました

膝も痛くてマットにつけませんでしたが

つけるようになりました

普通のヨガとは違う環境で行うホットヨガ

皆さんに、楽しく、イイ汗かきながら

お伝えしていきたく思います近々…

お庭のバラ🌹