ホットヨガ今日はホットヨガを受けに行きました1時間で700mlくらいのお水を飲み普段ちぃとも汗かかないのに手足や顔からも汗が噴き出ます冷え性が改善すると言われますが私は鈍く、相変わらず手足末端冷え性ですが、体温が35度前半でしたが36度近くまで上がりました膝も痛くてマットにつけませんでしたがつけるようになりました普通のヨガとは違う環境で行うホットヨガ皆さんに、楽しく、イイ汗かきながらお伝えしていきたく思います近々…お庭のバラ🌹