今宵、初めての夜ヨガでした
このところ暑い日が続き、半袖の日々
海に行きたくなっちゃうよなぁ
と想ひ、海をテーマにおこなってみました
女性allでおこないました
椰子の木のポーズ
は、
は、自律神経を整え、内臓の働きを良くし、
肩こりの改善、美脚作り
を意識しながら
を意識しながら真珠貝のポーズはどこまでも続く青〜ぃ海をイメージしながらおこないました
夜という事もあり、1日の疲れを癒すべく
ゆったりと流れるように
皆さんと南国のリゾート
へ行った気分で
へ行った気分でおこないました
今宵もありがとうございました
来てくださった方々に感謝です
