皆様、こんにちは
Co-Chat(こちゃっと)
笠倉さつきです
あんなにひどかった更年期ですが
ここ最近は落ち着いてきました
処方されていた漢方薬もお医者様の指示でお休み中です
ワタクシが心掛けた事
食事面では大豆製品をたくさん食べてます。
豆腐のお味噌汁や冷奴。
野菜炒めには厚揚げを入れて。
納豆をお昼と晩御飯前に1パックを必ず食べております。
美味しそうに食べているので?
子供たちも何故か納豆ブーム
我が家は納豆の消費が激しい(笑)
後はストレッチ
出張レッスン以外は在宅ワークなので
運動不足だわ、肩こりだわで💦
1時間に1回はストレッチ。
これで肩こりがなくなりましたわ。
肩こりは肩甲骨を意識して動かす事。
首も柔らかくなって後ろが見れるようになりました。
それまでは体全体で振り向いておりました(笑)
寝る前には全身のストレッチ
体も柔らかくなっていい感じです。
体の調子も良くなってきましたので
色々とやりたい事も増えてきました(笑)
懲りないワタクシです
さて、ドリーム工房にお問合せの多かった
ハイヒールのペーストカッターを再販いたしました。
こんなに可愛いハイヒールができますよ~
形は変わっておりませんが型の強度と使いやすさを更にアップいたいました。
イメージに合わせて可愛いハイヒールを作ってみて下さいませ♡
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本日もブログをお読み頂き、ありがとうございました
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