【LAVAフェス】Slow Down yoga

強度♥1.5

たぶんゆるホット？

強度が低いから大丈夫だろうと思っていましたが、私の苦手なハーフスプリットが何回も出てくるし、ダウンドッグもあります。

始めのほうに、キャット＆カウがあり、これはゆーっくりした動作で行います。

これがとても気持ちよかった！

キャット＆カウってよく登場するから、「ハイハイ、またこれね」って適当に流してやっていました。

ゆっくりやると、こんなに気持ちいいんだ！と驚き。

後半は、瞑想からの長めのシャバアーサナで、ウトウトしてしまいました。

2連続レッスンのつもりで予約していましたが、明日は早出出勤しないといけなかったのでやめました。

昨日の仕事がおわっていなかったので。

1つめのレッスンが終わった後に気づいて、受付に

👩🏻「すみません、用事がこの後出来て、2つめのレッスンをキャンセルしたいんですが」

と言ったら、キャンセル手続きをしてくれました。

この場合、キャンセルによるペナルティは発生しないみたいです。

（私にしては）今月の残業時間が既にすごい。

北さんからの引き継ぎ、わけわかんなすぎてやばい。

やること多すぎて忘れそう。

5件くらいのことを並行して進め続けないといけなくて、曜日によってやることがあったり、隔週でやったり毎週だったりで、今日のやることが何なのかまだわかっていない。

やばい。

ホットヨガLAVA(53) 【LAVAフェス】Slow Down yogaと弱音