初めてのレッスンでした。
ヨガアドバンス 強度4.5
感想から言うと、
私にはまだ早かった。
です。
スタンディングスプリットとか、蓮華座とかムリムリ✋🚫🙅😵💦
冒頭、インストラクターさんが「このクラスはヨガベーシックを基本としてポーズをより深めたり発展させたり、キープ時間を長くとっています」とか言ってたけどそんな生易しいもんじゃなかったわ。
そもそも、私はこのレッスンが70分だということにきづいてなかった。
担当するインストラクターさんが、レッスン前に生徒さんとの立ち話で「70分間楽しみましょうね」って言ってたのを聞いて、え？ってなった私。
スタジオの扉に貼っているレッスンスケジュールを見たら確かに70分になってる。
70分レッスンって、マスターレッスンとBurningだけだと思ってた。
通常レッスンの中にもあっただなんて😭
ヨガフローベーシック 強度3.5
とっても久しぶりでした。
冷たい外からスタジオに入ると、なんだか室温がいつも以上に高く感じて、60分間耐えられるか不安だったけど、なんとかなりました。
ていうか、ヨガーフローベーシックってこんなのだった？
思ってたよりきつかった（ヨガアドバンスほどじゃないけど）。
ヨガフローベーシック自体、受けた回数少ないから自信ないけど、やったことないポーズが出てきた気がする……（片足は正座の形で片足は前に伸ばして前屈とかあった？）
ともあれ、良い汗かけました🙆♀️