８時半だよ！全員集合～～～♪

上地さん、ミカさんのお家にみんな集まりましたっ

先月、上地さんとジッポーさんとりょう君が１０日間のバリ島に男旅に行っていて
その報告や、写真＆ビデオを見せてみらいましたよ

（時差あり　　３日前くらいの夜の出来事ぉ　ぷぷぷっ）

さすが”神の島”　バリ島…写真で観ても独特の雰囲気がつたわって鳥肌がたちます　

Ｍａｙは映画【食べて、祈って、恋をして…】を観てから、なぜか”バリ島”はとっても気になっていたんです

青い空と森の緑のコントラストが綺麗な場所は他にもたくさんあるんですけど

バリ島はなんか特別…神秘的なんです
（空の青の色が違うのかな…　）

この映画の中の台詞でもあった【なにもしない幸せ】を贅沢に味わってきた上地さんたちのお土産話を聞いて
ますます、バリ島行きたくなっちゃいました～

そのあとは、みんなでわいわい１０分ねじりドーナツ作りです

（よっ　待ってました～）

ミカさんに教えてもらって、上地さんもこねこね

やっしーさん…気合を入れて、ねじりますっ　　うりゃ～

めぐちゃん…そうそう真ん中を太めに
お上手ぅ～～～　　ってか、かわいい

さくっと揚げて　　　黒糖きなこをまぶして　　完成　　　

本当にあっという間に出来ちゃった　　

みなさん…　お味はおいかがですか　　　

えっ　　”この世のドーナツとは思えない味　”　

ですよね～　　油を感じないんです　　パンみたい　

ミヅルちゃんとオーリ　どう　

了解っ

ローズ　　いかが

ですよね～～～

めぐちゃん　　お味は　

でしょ　でしょ

やっしーさん　　ほーりさん　　
手作りのＭｙドーナツは…

は～い　このスマイルになるよね～
（やっしーさんは、美味しくて指笛を吹いてるわけじゃなく、ドーナツが見えてないだけ…）

この日は男性陣もしっかりレシピをメモメモ

激ウマのドーナツをさくっと作ってくれる男性って…素敵よね～～～

みなさん、次回は　　激ウマ　本格ＰＩＺＺＡ　ですって

Questa pizza è deliziosa　　　

ナッキー＆Mayのキラキラマクロビクック♪

ナッキー＆Mayのキラキラマクロビクック

春のピクニックランチBOXメニュー　第２弾

きのうのマクロビクックにもたくさんのロハスガールが参加しましたっ

今回は、先日ガンガラーの谷で行われた”タクジ祭り”で販売した玄米ビビンパのレシピを
是非教えてぇぇぇ～

と、要望がたくさんあったので特別に丸秘レシピを披露しちゃいました～　

初参加のデボラさんも今まではなかなか美味しく玄米炊けなかったみたいなんなんですが、
ステンレスの多層鍋で炊く玄米の美味しさにビツクリしてましたょ　

お料理中にミカさんから頂いた質問で

『玄米炊く時にお塩を入れるのはなんで～』　と、ありました

実は、塩を入れることで玄米のうまみ（甘み）が引き出されるうえに、パワーが強まるんですって
また新陳代謝を活発にし、免疫力を高めるといわれています。

あと、玄米を水に浸しておくときの水の変質を遅らせてくれる効果もあるそうです

使う塩は、海のミネラルを多く含む自然海塩にしてくださいね～

（精製塩は99.9％以上が塩化ナトリウムですよ　　塩というより化学薬品ですね　）

車麩がおかずの主役になる料理や、お湯をカップに注ぐだけで出来ちゃう、超簡単な中華スープなどなど…もりだくさんでした

久しぶりに参加のミカさんは、今日帰ってからすぐ作ってみよう～
っと早速オーガニック野菜を買出しに行ってましたよ～

料理教室で習ったレシピは実際に作ってみてこそ、自分のものになるんですよね～。
さすがミカさん、実践早いっ

次回は、ソイミートでスパイシーから揚げです。お楽しみに～

今回参加の、ミカさん、スーザンさん、ミヅルちゃん、ちーじゅ、デボラさんキラキラ楽しい時間をありがとうございましたっ

パートナーのナッキーいつもありがとう　　

お箸が転がってるよ…♪

Ｍａｙの大好きなお友達

みゆきさんといくちゃんと、とっても久しぶりに会いました～～～

女子が１ヶ月以上会わなかったら…

話すことが多すぎて～～～おしゃべり止まりませんよぉ

この日は、北谷町にあるアジアンダイニング”ぽこあぽこ”に集合っ　

ごはんもおいしくて、お箸も止まりません　　
（↑これはＭａｙだけ～っ　　）

みゆきさんは、素敵な若奥様＆一児の母っ
いつでも、癒しのやさしいオーラで受け入れてくれるんですよ～
本当にお世話になりっぱなしっ

いくちゃんは、元気いっぱいの”箸が転がってもおかしい年頃”の代表です　　（そして、ガンダム好き　）
（３年前から、↑この年頃～　）
Ｍａｙギャグであんなに笑ってくれるのは、いくちゃんだけだよ　　自信つきます　　ありがとうっ
毎日、会ってください

とりあえず、６月２日の本気ビーチバレー大会からの参加でっ　
ぷぷぷ～～～

これから、楽しみ～～～

楽しいひと時をありがとうっ

次回は、噂のオレンジダイナーいこうね