７日目

今日は仕事終わったのが21時だった。疲れたー

仕事中の空腹をチョコレートでうめてた。バクバク食べちゃったよー。

帰ったの22時近かったし寒いし疲れたしで夜ご飯食べる気しなかった。とりあえずココア飲んだ。あったかくてホッとした。

そういえば、先輩に「背のびた？」って言われた。この年になってのびたらすごいよなーとか思ったけど、もしかしてもしかして！！



雑誌の整理をしてて昔のノンノ見つけたの。エクササイズが載ってたから、やりはじめて早一週間。毎日書いてある「ストレッチ30分」はこれのことね。自分ではよくわからないけど、効果が出てきてるのかなぁ？信じて続けてみよう^^


３月２９日

☆朝食
コモの毎日クロワッサン
三杯酢もずく
たまごスープ

☆昼食
エスニックチキンライス
サラダ

☆夕食
ココア？

☆間食
チョコレートいっぱい
飴

☆飲み物
水
ローズヒップティー
コーヒー
玄米茶


摂取カロリー1100くらい

ストレッチ30分

６日目

お友達と夜ごはん食べて来ました。お互いにダイエット中とかいいながら、めっちゃ食べました。お誕生日おめでとうも兼ねてるからさ…許してね。明日からまたがんばるよよよ。


３月２８日

☆朝食
レタス
たまごスープ

☆昼食
ココア

☆夕食
大根サラダ
豆腐
手羽先
から揚げ
ワンタン
豆腐のお好み焼き
クリームチーズ
パンナコッタ
プリン

☆間食
なし

☆飲み物
水
ソイラテ
ゆず梅酒
れもん梅酒
烏龍茶

摂取カロリー1700くらい(←今日もヤバイね)

ストレッチ30分

５日目

今日はお花見デートでした。

彼にダイエット中のことを話したら「必要なくない？」って普通に返された。女心がわかってない！！

食べないで心配かけちゃうのも悪いし…とか思ってたら、お昼も夜もしっかり食べちゃったよー。

１日歩き回ってたけど、ダラダラ歩きじゃやっぱりダメかなぁ？

３月２７日

☆朝食
ココア

☆昼食
カルボナーラ
ピザ一欠けら

☆夕食
ｱﾎﾞｶﾄﾞとまぐろのｻﾗﾀﾞ
ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ

☆間食
なし

☆飲み物
水
カフェラテ
カルーアミルク


摂取カロリー1800くらい(←ヤバイ)


ストレッチ30分。
ゆっくりダラダラと７時間くらいは歩いた。

消費カロリーは…わからない？