１２日目

井の頭公園に桜を見に行ってきました。満開でステキ。休日がこんなにお花見に適した日になるなんて幸せ～。

吉祥寺散歩して、渋谷をブラブラして帰宅です。

昨日に引き続き食べちゃったけど、いっぱい歩いたからいいかなぁ？…ダメかな…？

夜ご飯は完全に私セレクトで彼氏さんに「ヘルシーだね～」ってつぶやかれちゃった。だって寒かったんだもん、温かいものが食べたかったの。京町～行ったんだけど、あの雰囲気好きだし!!

ちなみに明日もお花見です。生理になっちゃったし、無理なダイエットはちょっと控えます。少し気をつける感じかな。生理痛の時に行うエクササイズやヨガがあるので、明日はそれをやってみようかと思います。

今日は疲れたから寝るべー。



４月３日

☆朝食
プロシンシェイク

☆昼食
野菜カレー

☆夕食
せいろ蒸し
豆腐サラダ
海老巻き
梅酒

☆間食
なし

☆飲み物
水
コーヒー


摂取カロリー1600くらい

１１日目

事件だ！！ダイエット生活１１日目にしてえらいことが起こったでありますぎゃーす！！

17時、お腹が鳴るのが止められないやら目の前のちらつきに頭痛で軽く低血糖気味。

「何か食べてそれ夜ご飯にしちゃおー(*´∀｀*)」

そして目に飛び込んできた、大好きなホワイトデニュッシュショコラε=(゜∀゜*)「カロリー的にまずいなぁ」と思いつつコーヒーと共に仕事をしながらムシャムシャ。

18時半過ぎ、一段落して帰ろうとしたら…課長がヒトコト

「今日はこれから花見だよ^^」

え(゜∀゜)聞いてませんけど…

まだまだ下っぱ、断れるはずもなく参加。そしてすすめられるがままに飲んで食べてしまいました。

結果、見事に摂取カロリー2000オーバー

口に入れたのは自分だけど、なんだかとっても悔しいです。せっかく減ったのに今日で一気に戻った感じ(´Д｀)


４月２日

☆朝食
プロシンシェイク

☆昼食
ざるうどん

☆夕食
ホワイトデニュッシュショコラ

☆間食
クッキー
おせんべい

☆飲み物
水
ローズヒップティー
玄米茶
コーヒー

☆お花見
ビール
ビール
チューハイ
日本酒
からあげ
やきとり
焼きそば
高菜ごはん
お寿司
おでん


摂取カロリー2400くらい(((゜Д゜;)))


ストレッチ９５分

１０日目

今日はいろいろなところからお菓子が届きました。新しい１年の始まりだからね。ありがたくご馳走になりました。しかし…大丈夫かしら？


４月１日

☆朝食
プロシンシェイク

☆昼食
ごはん
おみそ汁
おからサラダ
コロッケ

☆夕食
サンドイッチ(レタス・チキン)

☆間食
飴
チョコレートいっぱい
おまんじゅう

☆飲み物
水
ローズヒップティー
玄米茶
ブルーベリージュース


摂取カロリー1400くらい


ストレッチ45分間