たとえば、アラベスク

ヒトは反芻して、技術などを体得する。

と思っています。少なくとも私は。もちろん、感覚的にサラッと

できてしまう、なんともうらやましい方々もいらっしゃるのですが

反芻する、と一口に言っても、「なるほど、そういうことか」と

理解をしたから、完璧にやれるかというと、そうでもないという

凡人中の凡人な私。

たとえばアラベスクのお話など。

自分ではめいっぱい膝を伸ばしているつもりなのですけど

先生が後ろから「mayさん！膝！もっと伸びる！」と仰ることがあります。

無理無理、これ以上無理と思いながらも、一応伸ばそうとしてみると、

最終的には少し伸びるようです（伸びた感覚は本人にはない）。

膝が伸びると、手と足の前後方向への引っ張り合いが

比較的上手くいき、後は自分の身体を上に上に持ち上げ

足は床を押し、上下方向の引っ張り合いを完成させれば

アラベスクは割と安定して止まれるようです。

と、頭では理解をしているのですけど、やっぱりいざレッスンで

アンシェヌマンの中にアラベスクが入っていたりすると

たとえば前後の動きや、つなぎを気にして、アラベスクが

おざなりになってしまったりアラベスクに立ってはみたものの

ロクに止まれず、形も成さず、次のパに移ってしまうこともあります。

あげた足が低くてもいいのだけど（もちろん、高く上がるのが理想）

美しいアラベスクを複雑なアンシェヌマンの中でも決めたいですね。

だってバレエの動きはあんなに美しい

昨日のレッスン

アームスについて。

　アームスは音楽をいっぱい使って、一番遠くを通る。

　しかし、肩が上がるのは間違い。

タンジュ

　基本中の基本ですが…足は遠く、しっかりドゥミを通る。

　ドゥバンへ出すときはかかとから、デリエールへ出すときはつま先から。

ジュテ

　ダラダラと動かない。しっかり足を止める。　

ロン・ドゥ・ジャンブ・アテール

　動足の動きに気を取られてお腹が開いてこないように。

　おへそはまっすぐ前を向く。

パンシェ

　これも基本中の基本。降りるときは、足を上げてから手が下がる、

　上がってくるときは、足を下げずに手を上げてくる。

どの動きというわけではないですが、重要なことは足の付け根を

自由にしてあげること。

レッスンは一応、週2回にしているのですけど、そのレッスンが

週の前半に偏っているので、悩ましいもう少しコンスタントに

レッスンできればなぁ～週3にすれば割とコンスタントになるのですけど

特に今、仕事が忙しく、持ち帰りで仕事をして、やっと週2通っているので

もう少し仕事が落ち着かないと社会人って不便。

レッスンメモ

忘れないうちに、メモメモ。

タンジュ

　…一回一回、しっかりと5番へ足を戻し、内腿を締める。

デリエールへ出す足は真後ろへ。

　…よく外れています。この話も二回目だなぁ

ルティレ

　…おしりが一緒に上がらないこと。膝を持ち上げる。

グランバットマン

　…体幹をしっかりホールド。軸足でしっかり床を押すこと。

　　　デリエールへのグランバットマンは上半身が少し前傾しますが

　　　背中はまっすぐなまま。

アラベスク

　…上げた足から意識が抜けないように。膝をしっかりと伸ばす。

ジュテ

　…空中で両足が伸びる。何かをまたいで移動するような

　　　ムーブメントにならないこと。

パ・ド・シャ

　…先行する足が上がったら、その足が空中にある間に後続の足が

　　　追いつくように。先行の足が着地する段になって後続の足が

　　　上がってくることのないように。空中でグランプリエの形を

　　　形作ることができるのが理想。

ポアントで立つとき

　…甲に乗っかってしまわないこと。ポアントに立つ足は床をしっかりと押し

　　　上へ上へと伸び続ける。

ソテ（アラベスク・ソテやパッセ・ソテなど）

　…アームスも一緒にジャンプする。アームスを固めてしまうのは間違い。