朝食にも簡単レシピ | 更年期・冷え・尿もれが気になる40代へ|骨盤底筋と姿勢を意識するヘンプ下着という選択

更年期・冷え・尿もれが気になる40代へ|骨盤底筋と姿勢を意識するヘンプ下着という選択

年齢を重ねても、美しくあたたかく。
大麻布と草木染めが、更年期のからだと心をそっと整えます。
本来の“わたし”に還るセルフケアを、LINEでお届け中

ミドリーの
パンケーキ



今日は
手作りおやつ
のご紹介



なるべく、
おやつも自然なのもを
食べてもらいたいですよね



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中身は
小麦粉
BP
牛乳
おからパウダー
バナナ
ヨーグルト
ほうれん草
干しぶどう
きび糖


欲張りました!!
なんでもかんでも入れすぎた感爆笑


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小さく薄く焼く時は
水分が飛びやすいので


かたくならないように
注意した方がいいです
(蓋をするとかねウインク


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茹でた小豆を入れても良さそうですねウインク



アレンジが色々とできるって
楽しいですよねアップ



さーて、
今日も私は私を楽しみます



今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます




布ナプキンアドバイザー

骨盤底筋トレーニング

jcca認定 ストレッチポール・アドバンストトレーナー  


  lulu-nap 大懸まゆら




本格的に冬到来‼️

【女性性の開花】こちらからどーぞ

・冷え防止に
・姿勢改善に
・美くびれに
・尿漏れ対策に

骨盤底筋を活性化できる カイロポール

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カイロポールの詳細は
こちらのギャラリーから
ご覧いただけます音符キラキラ

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行政の保健師や

看護学校の講師などを務める

母性看護の専門家

野原暁美先生の

オンライン講座に出演させていただきました。

Vol.9に
産後ダイエット・体型戻し・悪露対策などのお話で私も登場していますびっくり



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素材にこだわったオーガニック布ナプキン
【lulu-nap】を作っています


眠っているカラダ本来の力を呼び覚まそう‼️

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