７月１９日
岩見沢LUANA様よりご依頼頂きまして
レッスンをしてきました
おはようございます！まゆらです。
皆様、今回も減る減る
最大、マイナス6センチ‼️
ぽっこりお腹の原因は、
筋力低下で内臓を
支え切れなくなっているから。
と、言うことは⁉️
垂れ下がった内臓で
子宮や卵巣が、圧迫されてる⁉️
圧迫で、子宮が傾いたり変形したり…
も、あるそうです。
挟んで座るだけ‼️
簡単な【ひめトレ】で
改善しませんか⁉️
この日は、
ブロック姿勢評価ストレッチポール体験美脚セルフケアひめトレダイエットのマインド脂肪が落ちない理由クレイウォーター作りなど
内容満載
途中、汗臭くなってきたら
【クレイウォーター】でシュッシュと消臭
↑写真はストレッチポール
体の左右差を整えます。
骨盤の開きや傾き
肩の左右差などもピンポイントで
調整できます
美脚セルフケア足の指先から刺激をし、感じる。
緩めて整える
体の土台作り！
主義も伝授
皆さん軽く1センチ減りましたね
マインド万年ダイエッターさんへ
1番おさえて欲しいことは
【今の体は、あなたの習慣で作った体】
体が変わらない本当の理由は
『 内側が伴ってないから‼️』
痩せる方法を教わっても、
結局その習慣・考え方や
マインドセットが変わらないと
物事の視点や世界観が
変わらない。
外側に求めてもダメなんです。
サプリやエステにお金を払っても、
内側が整っていなければ
何も変わらないんです。
ヨガに通っても、
通っただけ安心しても
ダメなんです。
人のせいにしてもダメなんです。
痩せないのは己の内側に
問題点があるんです。
なんて、お話をさせていただきました
午後からは
3年越しのwacca作りを
waccaについては
また、ゆっくりと書きますね
今日も、最後までお読みいただき
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