とても気になりますよね。
おはようございます
大懸まゆらです。
日曜日にJCCA ストレッチポールの
指導者養成を受けてきました
今回受けたのは、
ベーシックインストラクター
9月のアドバンストの試験に向けて
新しい学びが始まりました
ストレッチポールの入りの話でも
私が布ナプキンの講座でお話する内容と
全て一致
やっぱりそこですよねーーと、
と、話が脱線したりもしましたが、
【ひめトレ】を学んだ時から、
赤ちゃんの動きから学ぶことが多く、
【コアコンディショニング】について
自分にも生徒様にも子供達にも
生徒様にも子供達にも色々とお伝えしてきました。
その中でも、娘（現在1歳）
の動きが特にいい♪
歩き始めたばかりですが、
コアが強く、安定しています。
変な転び方はしない、
転んだ時の受け身がうまい
など
周りの同じくらいの子供を見ていても
・ハイハイをきちんとしなかってり
・生後５ヶ月くらいで歩くようになった
など、歩き始めるのが早かった子が多かったり
・よく転ぶなーと、感じたり
・お腹が弱い、安定しないフラフラ歩き
などを見て感じていました。
赤ちゃんのうちから
遊びにコア強化を入れていると
こんなにも違うんですね
でも、私達はいくら鍛えても
タンパク質をしっかりと摂れていないと
筋肉にならないのでご注意を
さて、昨日はわらべうたの会に
久しぶりに参加してきましたー
ここでもコアのお話が‼️
見本になってあげてー♪と、
お願いされたので、やったのですが
腕でブランコが上手にできない方が
ほとんどでした。
これ、お母さんのインナーマッスルが弱いと
体軸が安定していないのでブレる
➕子供も怖がる…。降りたがる
日常生活における全てのものが
便利になり過ぎて、
現代人は体の機能自体が弱っています。
わたしがJCCAのひめトレや
ストレッチポール®︎を取り入れたのは
幅広い年齢層の方に、
簡単に日常生活にプラスできて
目に見える効果が期待できるから
ストレッチポール®︎も
メニューに入れる為に、練習しています。
体を緩めて、左右差を整えていきます。
その後、引き締めるひめトレを
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