僕はダイエットを始めるときにできるだけ多くのスタッフやお客さんに「○ヶ月で何キロまでダイエットします」とか「もっとくっきり腹筋見えるように減量しますね」と宣言します。
そしてジムにはたくさんの張り紙がしてあります。
そのほとんどがスタッフのダイエット経過や色々な競技への大会出場予定のスケジュールと目標です。
最初は僕のだけだったのも今では多くのスタッフの物を作成するようになりました
こうするとお客さんのやる気アップ
にもなるし、スタッフへの信頼もアップして色々聞いてきてくれるようになります
そしてなにより、自分自身のモチベーションアップです
宣言した以上「成果を出さないと」という気持ちになって頑張れます。
結果を出すことはお客さんへの信用にもなります
現在僕のジムではスタッフ４人のダイエット経過グラフを貼りだしていますがみんな右下がりに落ちています
中には今まで落ちたこと無かった体重になっているスタッフもいるんです。
やっぱり自分の目標を周りに宣言するのは大事です。
結構人の目というか体裁って気になりませんか？
周りから「どうだったの？」って聞かれたときに
残念な報告したくないし、「やっぱり駄目だったんだ・・・」って思われたくないですよね？
そうならないように気持ちも引き締まると思います。
また、できれば宣言を手帳や紙に書いたりして自分にも周りの人にもいつで見れるようにすると効果倍増です。
このブログを読んでくれているということはダイエットしているか、これから始めようと思っている人たちが多いと思います。明日からでも思い切って一人でも多くの人達に宣言してみましょう
多くの人に宣言しただけチェックの目が増える訳ですから
やる気も比例してアップすると思います