小腹がすいたら、デトックスコーラ。
ダイエット前は、コーヒーを飲んでいて、そうすると必ず一緒に何か食べたくなって
デトックスコーラ（沖縄の自然食品を扱うお店のです）は、原液を炭酸水で
割って飲むのでお腹も満足
本日は69.3㎏～最初の思惑からは外れましたが、
昨日も矯正金具のおかげで間食せず
食事するともう凄いんですよ、食べ物が金具に絡まって
最初の一口二口は、胃に入るよりほぼ金具にはまり込む
食べ終わったら即洗面所へ行ってうがいして歯磨き
絶対外食できない
、間食すると歯磨きになきゃいけない
よいよい
これで１年後、矯正終わってもこれが週刊づいてスマートな私
綺麗を諦めない