久しぶりのブログ～時間がないのではなく、書けなかった・・・・
またﾀﾞｲｴｯﾄが続かない・・・と内心あきらめ気味・・・・GW中ごろ体重計ったら66.7㎏💦
たっだので・・・だからといって緩んでしまった生活をなかなか修正できず・・・
って本来の私の太る習慣なので、さすがん十年重ねてきた習慣だからね～
毎日のように間食💦
しかし～しかしですよ！
本日体重計ったら64.9㎏！
さすがに今月の63㎏台に突入には程遠いのですが･･･がですよ！！
内心67㎏超すのでは～と怖くて本日まで体重計に乗れなかった💦
で、改めて何が違うのかよ～く考えてみました～
今年になって色々とﾀﾞｲｴｯﾄ情報を読み漁り、期間限定のﾀﾞｲｴｯﾄより
痩せ習慣を着けるべくここに記録しているわけですが、その習慣と今までの違いは～
間食したからと言って食事を抜かない。炭水化物は抑え気味、肉か魚、もしくは卵を必ず取る。ってことは実行。でうちは夕飯が以上に早くって対外18時には終わっている。
で、今現在痩せ習慣ゆるゆるな為、夕べ350ｍｌﾋﾞｰﾙ1缶食事中に飲んで、さらにその後せんべいと共にもう一缶飲んだらその後胃が痛いのなんのって～夜中胃薬を飲み、現在も持たれている。ってこれは加齢のせいもあると思われますが💦
痩せた人って、直ぐに胃に来ますよね♪
で、先日出張した時に、どうしても適した食事にありつけなくて、ラーメン食べてしまったのですが、それもうどんよりチャーシューや野菜の入っているラーメンの方がﾀﾞｲｴｯﾄには適って知って。油より糖分が太るって、今現在は糖質ばりばり取っていますが～
そろそろ痩せ習慣に戻る！・・・戻りたい・・・・しかし明日からお客さんを迎え、非日常・・・
どうなるやら～