『痩せる』とあれば何でもかんでも本買ったり
ブログ読んだり。
今のネット環境は、一度検索すると、『こんなのどう？』と
色々と情報が紐付けられて来ていつの間にやら関連商品ポチリ。
パワーブロガーさんのダイエットブログでお勧めの本
全部をポチリ。
お勧めお茶をポチリ。etcポチリ。
しかし結果痩せない・・・だって注文しただけで
何もしてないから。
ダイエット成功ブログを読みふけるとなるほど～
って思うんだけど、なかなか同じようにできない・・・
なんで？？？
今日もヨガ行ってきて、鏡に映る自分の姿、特に横からの
お腹当たりと、胸板と・・『え、こんなに厚かった？』
太腿は前から太かった・・・けど・・・
12月までに何とかしなきゃいけない！バッグ取られる！
やっぱシンプルに動いて、食べない！だよね。
一度口にしてしまうと毎日食べないと気が済まない
おやつ。今日でｽﾄｯﾌﾟして8日目。
結果あまり出てないけど(;^_^A
で、歩く！天気の良い日は1万歩～
天気の悪い日は7500歩！
ダイエット成功者のブログ読んでいたら、
生活習慣替えるのは、会社の方針が変わった時と似ていて
全てがその習慣に馴染むのには時間が係るって～なるほど！
だから私の体が馴染むのに3か月は係るのかな？！
ちょっと続けるのに自信ないけど(;^_^A
バッグ取られるの困るしな(;^_^A
前知人が甘いもの一切絶って1年間でかなり痩せてたな～
マネできるようで出来ないんだな・・・けど！
3カ月ほど頑張ってみるか～！
それと色々なブログや本読んで気づいたのは（遅い！）
カロリー落とすよりも出す量を増やす！？
確かに野菜ばっか食べてても出る量すくないもんね～
たま～にびっくりするくらい出る時があるんだけど
何食べた時だっけ。
ま、いっぱい食べたときなんだけど。
肉類かなぁ～？
気を付けて自分観察しなきゃな～
とりあえず発酵食品（納豆・キムチ・ヨーグルト）あたりを
摂取心がけてみよ～
で、今日からおやつ断ち、排出量の記録～
3/8 おやつ断ち8日め、バナナ2本
本日66.6㎏（あと-8.6㎏）！