はい、なかなか進みません‥‥
ましかし、
朝 果物と生姜紅茶
昼 お腹いっぱい普通食
夜 野菜中心たまに肉魚
朝晩の白湯
をほぼほぼ守り、ほぼほぼ‥
間食はしたな‥‥飲みにも行った‥‥
しかし、朝晩は果物、夜炭水化物なしなので、
総カロリー的に、間食してもカバーできる
んでしょうね！
って事は間食せずに、少しは身体動かしたら
減るんでしょうね〜
ま、そこが一番難しい‥‥
で、加えて今日から1週間、東京へ〜
毎日違う友達と会う約束して、
食事、お茶、食事‥‥
一番のメインは東方神起のライブ❣️
今日早速、昼は食事しなかったけど、
シュークリーム食べて‥‥
夜は炭水化物は抜いたけど、串揚げ12本‼️
デザートにシャーベット、勿論🍺❣️
で、お茶しに行ってまた二種類のアイス🍨‥
本能のままに飲んで食べて‥‥
1週間後が恐ろしい‥‥
良い事と言えば、ホテルの鏡で全裸が見れた事😥
まあ何と締まりの無い肉の塊‥
熊倉正子氏の本が目に留まり一気読み〜
（今日じゃないけど）
かっこよすぎ❣️憧れれるぅ〜っ‼️
年代は近くても、育った環境や
持って生まれた才能が私とは
掛け離れた方ですが、
『顔より身体が大事』みたいな事が書いてあって、
『やった！私と同じ考えだっ！』感激‼️
だって、顔はねぇ、当然お手入れ次第ってのも
あるけどね、佐伯チズさんだって、
桃井かおりさんだって、美肌しかしやっぱ年相応に
歳はとっていると思う〜
でも若々しく素敵なのは、
育ちの良さ、品の良さに加えて
姿勢の良いバランスの取れた体型だからだと
思うんだよね〜
私の周りにはなかなかいないな、そんな大人〜
しかし私の知人でそうなるであろう人は
2人いる！良い身近な手本だ‼️
で、で、口ばかりじゃなくて〜
掛け声だけじゃなくて〜
行動をしなきゃ！
とりあえず、ここ1週間は歩きます❣️