今日でダイエット生活100日目〜
ん〜っ、💦100日で−1.7㎏じゃぁ
ダイエット生活とは言えないよね、‥‥‥‥
確かに白湯飲んだり、白米の量を減らしはしたけど、
全くストイックさはなく。
反省点は
①たまのコンビニスィーツ
②たまのパン食
③運動不足
④睡眠不足
『ダイエットに運動はいらない』っていうのは、
分かってる。ダイエットは食事9割って本も
読んだことあるので。
でも私の場合、自宅で仕事していて家事一切
母親がやっているので、ほぼ引きこもり状態の
活動量。やっぱこれはマズいよな〜
って事で、週5のヨガ、週3のジムを習慣づけ、
Misfit1000ポイント以上をクリア、
で、やめていたカロリー計算を復活しよう！
記録は次の日のここに記録。
コンビニスィーツとパンは60㎏を切った時の
ご褒美にします！
綺麗を諦めない‼️