やったぁ〜っ💕‼️
まさかまさかだよね、そう甘くないよね‥‥
−1.9✨キロ‼️
なぁあんて、やはり結構嬉しい久々の65キロ台‼️
この調子だと1ヶ月で−2キロで、5か月で
−10キロ✨‼️❓
まさかまさかだよね、そう甘くないよね‥‥
一般世間から見れば、68キロも65キロも
デカイって印象変わらないよね‥‥
でも50歳代半ばにしてなかなか痩せなかったので、
1ヶ月に満たず1.9キロのマイナスは
素直に嬉しいな〜😊
昨日は夜8時からパーソナルトレーニングだったので、
胃に負担がかからないように、
夕方野菜サラダを食べて、大好きな🍉は
トレーニング後に食べようと思ってたんだけど、
結局エアリアルヨガまでやったし、
夜遅いし〜で🍉を断念、白湯を多めに飲んで
摂取終了。
夜中お腹が空いて目が覚めたんだけど、
トレーニングの疲れでまた眠れたわ😊
憧れのヨガのユカリ先生に
『痩せましたね〜』って言われて嬉しくて
今やってることを話したんだけど、
話しながらふと思った。
『あ、今私がやってる事って、痩せてる人から
したら、普通の事なんだろうな』
『え、何当たり前の事語ってるの❓って
思われる⁉️』
って事を〜
数年前、『スリム美人の真似をして痩せる』的な
要はスリムな人を観察して、買い物カゴの中身が
違うとか、食べる速度が遅いとか言う本、で真似る。
読んだっけ〜
痩せる習慣＝痩せてる人の習慣だもんね！
改めて自分に言い聞かせる事〜
○55キロになる事が最終目標
ではなく
○痩せてる人と同じ習慣を
身につける
事が最終目標であるのだ‼️
なので、昨日は夜🍉我慢したけど
我慢ではなくて、
『こんなに夜遅く🍉食べるなんで、胃が痛く
なりそう、無理無理‼️』
って身体にならなきゃね‼️