自分を成長させるには？

自分を成長させるには？



そして、よりハッピーな毎日を送るためには、どうしたらいいんだろう？

みんな思うことだよね！



どうしたらいいんだろう？



まず、よく耳にするのは、そう！



自分から変わること！


自分が自分の今の価値を認めて、そしてそこから前進していくこと。


自分らしさの確認、そして自覚だよね。


そして、そこから前に進む。



でも、どうやって前に進めるだろう？



一番簡単に思いつくのは、先人から学ぶ。



そう、本を読んで学ぶこともひとつの方法だよね。



そして、もうひとつは、実際にいろいろと経験して自ら学ぶこと。



でも、それは、試行錯誤で時間のかかる方法でもあるよね。



じゃ、もっといい方法はないかな？と思ったとき、思いつくものはなんだろう？？



分かるかな？



そう、



実際、人と付き合って学ぶこと。



人と交流して学ぶこと。



でも、単に、誰とでもってわけじゃないよ。



要は、自分より一段上のひとと付き合ってみること。



それって、具体的に、どういうひとだろう？



たとえば、



それは、自分より一回り年上のひとかもしれない。


それは、自分の興味をもっている分野での自分より経験のあるひとかもしれない


または、自分よりも品格のあるひとかもしれない


そして、自分よりも包容力のあるひとかもしれない


もしくは、自分より毎日前進しているひとかもしれない



そう、つまり、自分にとって、生きていくうえでのいい意味での刺激になるひと。　いわゆる心のサプリになるひとってことかな。


メンターとは違うよ。



あまりにも自分とはかけ離れていて、憧れのひとも人生には必要だけど、ときにはそれが、現実味を失わせることもある。



大事なのは、少し背伸びをして付き合えるひと。　そして、それに付き合ってくれる人。



そう、自分に背伸びをしてみようよ。



成長するためにさ！



そして、自分のために付き合ってくれるそんな人への感謝も忘れずにね！



そして、後になって、自分も逆に、一段下のひとと付き合えるような余裕がでてきたら、


あなたのいいところを伝えてあげよう、そして教えてあげようよ。


人生、バランスだからね！



だから、ちょっと背伸びして付き合えるそんなひとは、あなたにとってのハッピーナビゲーター！



さあ、あなたはどれだけハッピーナビゲーターを探せるかな？



自分の人生だもんね！　もっとハッピーになれる方法、きょうもやってみようね！







人生は、どう自分に癖をつけるか。

癖（クセ）。



みなさんは、癖（クセ）ってありますか？



貧乏ゆすり、爪を噛む、眉間にしわを寄せる、腕をいつも組んでしまう、下をいつも向いてしまう、、、


いろいろありますよね。


でも、そんな癖も、それだけではないことって知ってますか？



すべては、自分の癖によって、自分の人生が運ばれているっていうことを。



自分の人生は自分の癖次第ってこと？



そうなんです。



自分が、どう日々の生活で、どんな癖を持つかで自分の人生は決まってくるってことなんです。



それって、具体的にどういうことなんでしょうか？



それは、　あなたの思い癖です。



思い癖？？？




そう、日々、どうやって思い、それが日々の癖になっているのか、それが日々のあなたの生活パターンをコントロールしていること。



どう思っているかで、日々の感じ方が変わってくるってことですね。



毎日、あ～あ、何かいいことないかな？　って思っていれば、そのつまらないって思いは、つまらない生活のパターンを自分で築いてしまっているんですね。



なんて、自分っていつもついてないんだろう？って思っていれば、その思いは癖となり、その視点でいつも不満足な人生にしてしまっているということなんですね。



でも、癖ってなかなか直らないですよね？



ほっとけば、ついしてしまう、出てしまうもの。



それは、結局、自分の無意識な部分にまで届いてしまっているからなんですよね。



だから、癖を直すには、自分の無意識なところにまで届くまで、自分を正して続けないと、ふとした時にまた元に戻る可能性があります。



癖を直すのって、でもいったいどれくらいかかるんだろう？って思いますよね。



それは、自分がどれだけの間、その思いを持って生きてきたか、その長さが自分の無意識の部分にどれだけ深く刻まれているかにもよると思います。



でも、結局は、癖は癖。



癖なんですよ。



テニスだって、ゴルフだって、なんだって、我流でやってきた癖を直そうと思って、あるべきフォームを毎日実践して正していけば、そのうち、あるべきフォームの姿でプレイできるようになるんです。



要は、どれだけ真剣に取り組むかってことが大事なんですね。



もし、あなたがあなたの人生に不満がたらたらで、やってられないって気持ちで毎日過ごしているのなら、まずできることは、　その思いこみの癖を直すこと。



わかります、実際、癖を挑発していしまうような出来事が起きていることも。



でも、視点を変えて、毎日、自分をハッピーにする何かを見つける暮らし癖、そしてそんな思いを持つ癖をつける、それはとっても大事なことだと思いませんか？



癖があなたをコントロールしている。



そんなこと思ったら、そんな癖、どっかにやりたいですよね！



それなら、そんな不幸癖、どっかにやっちゃいませんか？



そんな癖、いらないよ！



自分は、成ろうと思った自分にもう一度！　思う癖をつけてみませんか？



そして、それが癖になったとき、あなたの人生は自動操縦になって、あとは日々のちょっとしたメンテで、あなたの人生は思い通りになってくと思いますよ。



だから、きょうから、良い癖つけましょ！！！



無くて七癖、さあ、どんな自分にとってプラスな癖を七つつけられるか。



そんな素敵な癖が、きっとあなたの人生をもっとハッピーにしてくれると思うよ！




あなたは、どんな素敵な七癖つけらるかな？？？




楽しみだね！！！








ギブアンドテイクの法則

世の中、不思議なものです。



不思議な力で成り立っているんだなって思います。


ひとつが、すべてはバランスで成り立っているということ。



そう、すべてはバランスなんですよね。



正と負。


陰と陽。


苦と楽。


善と悪。


などなど。



そのなかでも、日々応用できるものが、


そう、


人間関係のギブアンドテイクの法則。



これもいわゆるバランスですよね。



要は、ギブ（与えること）があれば、テイク（与えられること）もある。


ずっと一方的であることはありえません。


もし、どちらかに偏ったときは、いつかどこかで無理が生じて、リセットする方向に向かいます。


それが破滅であったり、離別であったり、いろいろ。



でも、うまくやっていくためには、自分がよりハッピーになっていくためには、この法則をうまく使っていって、幸せのスパイラルに向かって上っていくことも可能だっていうこと。


そのうえで大切なのが、もちろんバランス。



だから、負担と感じたら、無理をしない。　あくまでも自分の素直な気持ちにしたがって行動し前進していくのが大事。


奉仕じゃないから、ギブはね。


あくまでも、自分のボランティアしたい気持ちから起こすものだから。



そうやって、日々、誰かに会ったら、自分からまずプレゼントしようよ！


それが、褒めコトバだったり、何かを手伝ってあげることだったり、励ましてあげることだったり、ちょっとした気遣いだったり、そして気持ちよいスマイルだったりね！


何も物じゃなくてもいいんだよ。


一番は、結局あなたという太陽のぬくもりが伝わることが、相手にとっての一番のプレゼント。



自分が相手の立場だったら、うれしいよね。　


そんなささやかなプレゼントが、その人の一日を豊かなものにしていくんだよね。


たったそれだけでさ。



そして、その積み重ねが結局、自分の人生の豊かさの糧になってくんだよね。



どれだけやってくかで、どれだけハッピーになれるか見えてくると思うよ。



「とは言ってもね！　なかなか難しいよね。。」っていう気持ち、わかるよ！



でもさ、この際、ビリーズブートキャンプじゃないけど、一ヶ月そんな感覚で、トライしてみるのも手なんじゃないかな？


効果がでようと出まいと、結局は自分のためになるからね！



ほら、これから会う人に、レッツトライ！！





人間関係から自分の求めるもの

さー～て、きょうは、こんなお題です。



きょうは、改めてあなたの今ある人間関係の棚卸しをしてみませんか？


あなたの身の回りのひと、友達、付き合っている人、知り合いなどなどいろいろいますよね。


そんな人たちを、見ていって考えてみませんか？



どうして私は、このひとを好きなんだろう？



どうして私は、このひとに好感が持てるんだろう？　その理由はなんなんだろう？



どうりして私は、このひとと合わないんだろう？



どうして、、このひととは、いつもかち合うんだろう？？




そんなことを考えてながら、あなたの人間関係に求めるものを整理してみると、今まで気付かなかった自分の人間関係のパターンが分かってきて、今後の新たな関係の見直し、そして自分自身の見直しに役に立つと思いますよ。


自分の求めるもの、とっても大事なこと。


あなたが人と付き合うにあたっての絶対条件。


あなたのひとに対して思う必要性（ニーズ）。


あなたのひとに対して望むこと（ウォンツ）。



などなど。



そんなことを明確にしたうえで、把握したうえで、あなたからひとつ付き合いに先手を打っていきたいですね。



だって、あなたが選ぶ人生ですから。



選択権はあなた次第じゃありませんか？






わかっちゃいるけど、人間関係要注意！

きょうは、核心にせまった内容ですよ！



さーて、みなさんは、今のあなたの周りの人間関係に満足していますでしょうか？


は～い！と快く答えられるひとは、どれくらいいるんでしょうか。


満足といっても、その日、その日でアップ・ダウンはあるかと思いますが、できれば明るい未来のために、素敵な関係を築いて、自分と相手の時間を大切に生きていきたいですよね！



それでは、本題。



あなたは、今大事なひとがいますか？



親友、恋人、結婚相手などなど。。



あなたは、あなたの大事な人のことをよく理解していますか？


そして、あなたのために、相手のために、そしてお互いのために良い関係でこれからもやっていけるという自信はありますか？



実は、それを見分けることができるチェックリストを以下載せました。


題して、「破滅型人間を見極めろ！」



“破滅型人間”を見極める！

あなた、そしてあなたの大事な人は、以下、２０項目のうち３つ以上、ピーン！！と当てはまることがあったら、

それは、とっても危ないですよ！！


不幸街道まっしぐら！！



今後の関係を見直したほうがいいかもしれません。



“破滅型人間”を見極めろ！リスト


１．平気でうそをつく。
２、約束は守らないほうが多い。
３．物事の良し悪しを見分ける力に欠けている。

４．物事を決められない。　優柔不断。
５．何事に関しても、ネガティブ！
６．マナーが悪い。　社会の規則を守れない。
７．計画性ゼロ。
８．怠け者！働く気ゼロ！
９．浮気癖が悪い。
１０．将来について全く考えていない。
１１．夢ばっかりで、ぜんぜん努力していない。
１２．自分で問題を解決できない。
１３．依存症の症状あり。
１４．酒・ドラッグにおぼれている。
１５．ひとへの甘えが強すぎる
１６．お金意識が全くない。借金は増える一方。
１７．暴力を利用してひとをコントロールしようとする
１８．破滅的な生きかたをひとに進めるタイプのひと
１９．同性の友だちがいない
２０．自殺も最後の手段と考えている

（以上、カウンセラーの岡野あつこさんの「破滅型人間チェックリスト」から参考にさせていただきました。）



どうでしょうか？？


よーく考えてみて、どうしようもなく３つ以上当てはまるものがあれば、ちょっと今後のことを考えないといけませんね。　結婚などを考えている、もしくは、夫婦などの関係であれば、特に。


わかっちゃいるけど、変えられない、不幸に陥っていくよりも、改善点を真剣に考え改善していくか、もしくは、関係を切るのも必要かもしれません。


どちらにしても、苦労のどん底には、陥りたくはないのは、みんな一緒。


自分も、相手も破滅の道に一直線に行かないためにも、よ～く考えておきたい部分ですよね。




お金について考えてみませんか。

きょうは、お金についてです。



特に不思議なことではないけれど、でも、お金について大切なこと、きょうは考えてみませんか。



お金って、たぶん、だれもがいつも考えることですよね。


たぶん、ミリオネアのひとでさえ、日々頻繁に考えてるんじゃないかな。


それだけ、ぼくらの日常にすごく密着していて、付いたら離れないものなんだろうね。



お金について考えない生活。　


それは、ある意味、非現実的なことかもしれない。


それを、でも、みんなぼくらは、夢みながら生きているのかもしれない。



そう思うと、じゃ、現実的に生きるには、どんな方法があるのかって思ったりする。



じゃ、どんな心構えで生きていけば、お金に対してハッピーでいられるのだろうか。



たぶん、多くのひとたちは、ああ、今月もお金が足りない、ああ、もっとお金があったらいいのになって、思ってるんじゃないでしょうか。　自分も含めて。。。



でも、きょうからでも、一緒にこう考えてみるのもありなんじゃないかな。



今月もお金がないっていつも思うよりも、今月お金を増やすにはどうしたらいいだろう？と思う気持ちの習慣を身に付けるのはだめかな？


そのほうが、出口のあるトンネルに届くような、そんな気がしてきませんか？



そしてもうひとつ、たとえお金がないときでも、自分の価値をあげるようなことに対しては、お金を優先して使うっていうのもいいと思う。


それって、お金を貯めることにも増して、さらに、後になってきっとあなたの価値のあるものとして帰ってくるものだと思う。


結局、よ～くひとを観察してみると、やっぱり魅力のあるひとにお金って、寄ってるんだよね。


よ～く周りを見回してみるとさ。


そう思うと、ぼくらも、そう成れるようになると素敵じゃない？



そんな思いを持ちながら、きょうも頑張れ！エールを送ります。




希望は、創るもの。　ぼくは、そう信じてます。



その助けになれればと願って書きました。




改めて、自分の心を大切にするということ！

こんにちは。



きょうは、よく耳にすることについて、またお話します。


なんでって？



たぶん、みんなもそして、ぼくもそうなんだけど、一度聞いても、なかなか自分では日々続けていくのって、難しいときもあるよね。


日常の生活に追われて、ひととのコミュニケーションでストレス受けて、ときには、それどころじゃないってときあるよね。


でも、そういうときに、ふと今日また、この言葉を思い出してほしいんだ。



「自分のココロを大切にする」　っていうこと。



なかなか生きていて、物事に日常で気をとられて、なかなか自分自身の奥深い部分まで、考える余裕がないのも納得だよね。


でも、きょうまた、この言葉を見て、改めて、思い返してみませんか。



自分のココロについて。



自分は、自分らしく生きているだろうか。


自分は、自分にとって後悔のない生きかたをしているだろうか。


自分は、本当に望むものに向かって、日々生きていられているだろうか。



そんなこと、考える暇ないっていったら、それまでだけど、だけど、ほかに考えてくれるひとは、自分以外にいないよね。



自分だけのものだから。　自分のココロは。



最優先すべきものだと思うよ。



後に、裏切った、裏切られた、尽くした、尽くされた、いろいろ問題になって、後悔しないためにも、



自分のココロを大切にしたいね。



自己中ってことじゃないよ。　わかるよね。



自分を尊重、他人を尊重するっていうこと。



自分の生きる価値を認めて、そしてひとに対しても同じように接してあげられる生きかた。



そんな生きかたを、きょうまた考えてみませんか。



一年で、どれだけハッピーになれるかは、本当、自分次第だもんね！





お金もいいけど、時間もね！

生活が楽になりたい。　


それは、だれでも思うことだよね。



楽になるためには、どうしたらいいんだろう？


そんなことを考えていると、大抵、まず浮かんでくるのは、お金。


お金がもっとあったら、もっと生活が楽になるんだけどな～って。



お金は、生活を楽にする基準に真っ先に思いつきやすいものかもしれない。


その次に大事なのはなんだろう。。 たぶん、みんなも思うのは、やっぱり時間かもしれない。


でも、時間って、お金とはちょこっと見方が違うよね。


タイム・イズ・マネーって言うけれど、お金は戻ってくるときもある。


でも、時間は明らかに取り戻せるものじゃないよね。


去ってしまったら、それまで。　


そして、そんなことを考えている間にも、時間は過ぎていってる。



時間があるひと、ないひと。


それは、時間に裕福なひと、または、時間に貧しいひととも言えるかもしれない。



時間がないというひと。　時間に貧しいひと。


それは、どういうひとだろう。


それって、段取りが悪かったり、


返事が遅かったり、


アポに何度も遅れたり、　


そのうえ、その自覚もなかったり、


そして、時間がないと自分でいっては、自分の都合で、ひとの時間を多々奪ったり。



そんな行動に走ってしまってないだろうか。。


いたた、、、自分もそうなるときもあるかも。



そういう行動をする、時間のないひとがいる反面、


じゃ、 時間に裕福なひとって、どういうひとなんだろう。



それって、文字通り、時間について考えている人じゃないだろうか。


時間を常に大切に思っているからこそ、時間に対しての意識がほかのひとよりも高いひとなんだと思う。



だから、ひとの時間も大事にしてくれるひとなんだよね。



だって、時間はお金と違って、戻ってくるものじゃないからね。



そして、時間イコールあなたの命だから。



自分のもそして、ひとのも大事に使っていきたいね。






いつでもあなたが主人公！

人生いろいろ、ありますよね！！



でも、うまくいかないとき、ブルーになって、ひとに当たったりして、いらいらしたりもしますよね。



それでもいいんです！


自分を無意識的に調整している証拠ですから。



でも、度が過ぎると、他人にも迷惑がかかるときもありますよね。



そうならないためには、どうすればいいか？？



それは、



自分がいつも主人公だと考えることなんです。




そう、あなたが舞台にたっている人生の主人公なんです！



だれも、ほかのエキストラを見てはいませんよ。



あなたが、スポットライトの当たる、一番目立つ役だっていうこと。



あなたは、主人公だったら、どうあなたを演じますか？



あなたという人生をどう観客に見せて、魅せますか？？




そう思うと、ああ、こうすれば、もっと素敵な展開にストーリーが進んでいくなっていうのが、心から分かってきたりしますよね！！



そんな、すばらしいドラマをあなたの演出でつくってみませんか？