みなさんおはようございます！！
今日は一日ゆっくりできる日。ということで、部屋を片付けたり、旅行の写真をアップロードしたりしました
2月末から旅行3回、飲み会は数え切れないほど参加してきましたが体重はキープしています
（まぁ痩せてはないんだけどね。。）
飲み会に参加すれば、いつもより食べるんだから、一時的に、体重が増えてしまうのは当たり前。
重要なのはいかにリセットするか
だと思うんですよネ。
ここに私の飲み会攻略技を紹介します。
１．食べる前にはカロリミット！！
２．脂っこい料理、甘いカクテル、日本酒、ワインはなるべく避けて。
３．翌日の朝ごはんは低炭水化物のものを食べる。（サラダとフルーツヨーグルトとかね。）
４．時間に余裕があれば、半身浴を。
（私は朝、早起きして40分くらい入ります。）
これらを実践するようにしたら、遅くても2日以内で完全に体重リセットできます
早めのリセットで、高いモチベーションを維持したいものですね。
みなさんの食べ過ぎた後のリセット法、ぜひ教えてください
それでは、今日も一日頑張りましょう
みなさんおひさです！！ 更新が滞ってしまい、ごめんなさい
さてさて、前回の日記で姿勢矯正インナーについて触れましたが、これがカナリ効果大
なのです。
まず、段階的な圧力によってウエストがキュッとして、バストアップしたようにみえちゃいます！！
それに加えて、セルライトを刺激するデコボコ構造になっているため、少し歩くだけで、すぐに汗がかけるんです
もう一枚買おうかなって予定してます。
分厚いアウターを脱ぎ捨て、だんだん体のラインがごまかせない春服の季節がやってきたことですし、着やせしつつウエストをキュッとひきしめちゃいましょう
それではみなさんまた明日
おはようございます！！まだ沖縄旅行の片づけがまだです、、憂鬱・・・
さてさて、昨日はドラッグストアをぶらぶらしました
そこで、前から気になっていた、スリムウォークをＧＥＴしました
むくみ対策として、ハイソックスタイプのものはもっていたので、今回の狙いは、ずばりインナータイプです
最近、じょじょに始めたピラティスとあわせて、インナーマッスルの強化を意識しだしたのです
常に体のコアの部分を意識しておくために、矯正下着は重宝しそうです。
「
姿勢が変われば体系も変わる。」
というキャッチコピーを目標に、がんばっていきます
それではみなさん、今日も一日がんばりましょう
