ブログを書くのは久しぶりだけど
エアロをお休みしてた訳では有りません
いつも内容が記憶喪失とか出来なかったとか
ポンコツのオンパレード
しかもIRさんも店舗名も出さないので
何の参考にもならずネガティヴ要素満載なのでこれからは間引き運転で書く事に…🙇♂️
記憶喪失進行と筋力低下が絶賛進行中なので
本日もネガティブな内容ですけど悪しからず
今、ブログの書き込み途中だけど
本日のレッスンもキャンセルしました
という事で現在レッスンを受けているIRさんは膝の保護の為1人だけ
ホームで１回 サブホームで２回 株優１回
の3店舗で週に４回のみになりました
その代わりに緩く筋トレ🏋️
そしてプールでウォーキングと水圧マッサージ
地味にマイペースでトレーニングもどきをしています
膝だけでなく他にも故障持ちなので一生懸命
トレーニングすると関節とかが痛んで炎症を
起こすのでナンチャッテ位に留めておかないと後で大変な事になるので注意が必要です⚠️
まぁ、そういう今も右肩がちょっと痛いけど
セーブしたつもりだけどやり過ぎたかな？
さてと本題
本日も嫌らしい位前後に面が変わり過ぎ
半回転して逆に1回転とかetc…
これがステップ通りに踏み踏みしないと
その前後が中々上手く収まりまへん
そして今日は後向きでの変則ステップが非常に多いのでポンコツ脳みそ🧠のおじさんには
手に余り気味💦💦
最後列にいるいつも頼りにしている金ピカジムのお姉さんも途中から走って横端に移動
これだけ前後の面変えが多くて後ろ向きの時間が長いと横から見るのがベストだけど
お姉さんがいなくなると困るのは誰？
これだけ面が変わると勝手にオリジナルエアロをするのも危険⚠️
という訳で本日も終了しました🙇♂️🙇🏼