家族の健康☆

先日父の誕生日でした

何せお酒好きな父なので毎年お酒を贈っていたのですが、
今年は健康のためにとトレーニング器具をプレゼントしました

チューブを利用して腰を痛めにくく体幹を鍛えられるもので、身体の硬い父にはなかなか良さそうでした

写真は試しに使うメタボ予備の弟と
「頑張れおっとしゃーん！」とエールを送る姪っ子ちゃん

日々に追われる中でふと思いを寄せるのはやはり家族。

大切な存在だからこそ健康のサポートもしていきたいものです

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気になる女優さんがやっていたり、
聞いたことはあるけれど
ティラミス？テラピスー？なんだっけ？

今日はピラティスってなぁに？のお話

ピラティスとは
もともとはベッド上のリハビリから始まりました。

身体の機能を戻すために作られたエクササイズです。

私達の身体は筋肉、靭帯や骨でできていて、それらは脳が正しい指令を送ることで動きます。

指令が定期的に送られない部分の働きは休止され後退してしまいます。

指令を妨げる原因は怪我や運動不足の他、心や身体のストレスなど。

ピラティスはエクササイズを通して自分の身体とじっくり向き合います。

徐々に身体のコントロールができるようになり、さらには心のコントロールに繋がります。
が
見た目は若々しく、エネルギーに満ちた身体を創ることができるでしょう

運動習慣がなく、まずは基礎を身につけたい
マンツーマンでじっくり身体を動かしたい
将来にむけて長く健康な身体をつくりたい

こんな方はまずピラティスを体験してみてください

今回ピラティス体験特別キャンペーン価格60分4000円にてご利用いただけます！
(12月末まで)

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