第一弾はピラティスの有資格者対象のセミナー
「ピラティスwithフレックスクッション」でした
講師は本橋恵美先生です
前から存在は知っていたフレックスクッションですが、
ピラティスのスキルアップも兼ねて参加しました
経験のない方から
ピラティスは難しいのでは？
身体が硬いから無理
など、よく言われますが、
ピラティスのもとはベッドの上でできるリハビリです
もっとも重力から解放された姿勢から、徐々に重力をコントロールできるように進めていきます
ピラティスにもある
床に座る
エクササイズは身体の硬い人にはとても困難です
私自身経験がありますが、
太ももの前側がつりそうになったり
骨盤が後ろに倒れてうまく立たない
などの問題が生じます
それらを解決するのがそう
フレックスクッションです！
もとはお相撲さんの股割をサポートするために開発されたそうですが、
股割のポイントでもある
骨盤を立てる
事を、20度の傾斜のあるフレックスクッションで簡単にできるようになります
誰でも簡単にでき
できる人には応用を効かせてよりハードにもできる
難しいエクササイズでは私、
「腰が反ってる
」と、トホホな指摘を受けてしまいました
実にありがたい
ピラティスは同じことを10回、20回、30回…とやるごとに、感覚が変わってきます。
その日の体調や精神状態によっても違いがあります
フレックスクッションも活用しながら、
1人1人にご満足いただけるピラティスを提供したいと思います
本橋先生、相変わらず素敵な方でした
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