もうすぐ夏なのに、身体が重いアラサーOL岩井です
私過去最大級に太っていたのが20歳の時
甘いものがとにかく大好きで、1日3個メロンパン食べたり、ホールケーキ丸ごと1人で食べたりしていたら60kg台に
（平均体重は54kg）
しかし今ね、それに迫るくらい体重が増えてます
身長はそこそこあるので、BMI的には標準体型ですが、とにかく身体が重い…
ちなみにパーソナルトレーニングに通っていた2年前はこれ
↓
以前ほどでないにしろ、運動もしてるし（現在週1テニスとピラティスに通っている）
そんなに食べているわけではないのになんでだろう…？
これが30代？
と怯えながら過ごす日々です
（なんだか息をするだけで太っている気がするわ…）
以前通っていたパーソナルトレーナーに口酸っぱく言われていたのが、
「運動よりも食事。食べてないのに太る、という人間ほど食べている」
え〜〜〜
今あんまり食べている気はしないけど…
とは思いつつも、この3日間の食事を記録してみました
月曜日
朝 プロテイン、バナナ
昼 野菜タンメン、餃子
夜 サイゼリヤでミネストローネ、プチウォッカ、エスカルゴ、マルゲリータピザ
間食にサクサクパンダ
トータル 2200kcal
ちなみに成人女性の摂取カロリーの目安は1700kcal〜2000kcal
うーーーん、なんだか雲行きが怪しいですが進めましょう
火曜日
朝 スタバでアイスコーヒー＋アーモンドミルク、ソーセージパイ
昼 大戸屋で鰹の梅はさみ揚げ定食
夜 ウーバーイーツで韓国チキン（1人で）
トータル 2150kcal
またもやカロリーオーバー…。
というか、全然野菜食べてないな…
水曜日
朝 おにぎり1個、サンドウィッチ
昼 かき揚げそば
夜 大戸屋で蒸し鶏の定食
物足りなかったので スタバでバナナブリュレフラペチーノ
トータル 2142kcal
この日のあすけんお姉さんの評価は…
13点…
いや、太るわ！！
これでなんで食べてないと思っていたのよ、自分！！！
めちゃくちゃ欲望のままに食べている！！
（とにかく脂質まみれで、野菜ほぼ摂取せず）
