↓
5/11 （8回目終了）55.0kg
6/25 （14回目終了）53.3kg
7/31（17回目終了） 53.3kg
8/16（20回目終了） 53.3kg
9/18（27回目終了） 53.4kg
11/9 （35回目終了） 52.6kg
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total －3.2kg
パーソナル通い始めた時は割とカロリーと脂質を気にしていたのですが、
今はまーったく気にならない
食事は全く気にしていないのに、なぜかちょっと痩せているからパーソナルトレーニング様様ですね
どれくらい私が食事を気にしていないかと言うと、
7:30 プロテイン、フルーツ、カフェオレ
田中みな実を意識して朝はタンパク質とビタミン摂取よ
12:00 唐揚げ定食
田中みな実を意識していたのはどうしたんや…
18:30 パン屋でチョコのパン、グレープフルーツジュース
なぜこの時間におやつ？
20:00 チャーハン、餃子
さっきパン食べてたのに、がっつり1.5人前くらい食べてるがなーー！！
今のプロテインはさっしーおすすめultoraの黒ゴマきなこ
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
このような食事でもbmi20切りました
筋肉がついたおかげで代謝が良くなったのか、
すぐお腹へる&汗をかきやすくなったというデメリットがありますが…
帰宅途中で外食するのがやめられないのよ…
この後ご飯食べるので、気を遣って（？）ハッピーセット
そういや、この間後輩の女の子が「マックのセット食べきれないので、お昼ごはんにハッピーセット頼んでます
」と言ってて白目剥いたわ。
こちとら、この後夕飯食べるからハッピーセット食べているというのに！！！
最近寒くなったでしょ？
それなのに、駅まで歩いて電車乗るだけで、汗だくだからね…
（女子高生とかはすごく怪訝な顔で私をみてくるが）
トレーニングは辛いし、パーソナルジムは高いので（40回で34万円）デメリットも少々ありますが、
ズボンのパツパツから解放されたし、
人から痩せたね！って言われると嬉しいし、
土日にトレーニングするだけで休日が充実している気がするし、
暑くてコートもしばらくいらないので（？）
これからもパーソナルトレーニング続けようと思います
34万円投資した価値はあったので、今のチケット使い終わったら冬のボーナスでまた課金する！
また何か変化があれば共有します。
＼良ければ押してくださると、モチベーションになります！／
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