最近…お昼をガッツリ食べるせいか…
夕飯時にお腹空かなくなっちゃった
病院と同じにして１８時を目安に
夕飯にしてたんだけどね
最近は１９時過ぎてもイマイチ
食べたい気がしないんだわ
お昼食べるのも遅くなったからねぇ
ちょっと朝ご飯が早いのよ
ボウリングの時は５時半だし
何もない時でも６時半くらいには
食べ終わってるから
そうすると１２時より前にお腹空くんだよね
１１時過ぎには食べちゃうときもあるし…
あんまりお腹空いてから食べると
血糖値上がるでしょう（笑）
それがお昼も１２時過ぎてから
ゆっくり食べることが増えたし…
そうすると自然と夕飯時間もちょっと
遅くなっていくんだな～
かといって２０時過ぎてから
食べようとは思わないので～
ミックスナッツつまんで終わりにしたり
ヨーグルトだけ食べたりで
済ませちゃうようになったんだ…
ちょっと前まではそんなことしたら
夜中に目が覚めた時にお腹空いちゃって
眠れなくなってたんだけどね(≧ｍ≦)ぷっ!
低血糖になっちゃうこともあったし…
だから３食ちゃんと食べてたのに
最近は夕飯が適当になった
それでも特に体調は問題ない（笑）
そろそろ大食いじゃなくなって
きてるのかもしれないね～
年取ると食が細くなるっていうでしょう
ず～～～～～っとそれを期待してたのよ（笑）
我慢って出来ない人だからさ
自然と食欲なくなってくれないとね
食欲はあるけど昔ほど大量に食べなくても
満足するようになった…って気がする
まぁ…それでも八分目って出来なくて
けっこう満腹にしてるけど(^^;
つい間食ってする方だったから
なるべくご飯の時にちゃんと食べて
間食は減らすようにしたのもあるかな
減らすように、ね
やっぱりおやつはつまむから（笑）
あ～今日はお昼食べた後に
つまみ食いしてたか…
ん～でも昔はつまみ食いしたとしても
夕飯にはお腹空いてたんだよね
最近はそれなりに…食べただけあるみたい
このままちょっとずつ食べる量が
減ってくれたらいいな
我慢してじゃなくて自然にね
もう若くないんだから
少食…とまではいかないまでも
普通の１人前程度で済ませられればな～（爆）
