先週あたりからかな～
椅子から立ち上がるのがちょっと
スムーズになったり…
自転車こぐのに踏み込んだら
しっかり足の裏の感覚が
あったり…
もしかして膝がよくなってる？と
思い始めたんだ～♪
特に左膝がね
まぁもともと右膝が水抜いたりして
酷かったんだけど…
最初に整形外科に行って
膝のレントゲン撮った時は
先生に…
「７０代ならわかるけどねぇ～
まだ…あぁーう～ん…」
と言われるような状態だった膝だけど
少しは良くなってきたみたいだな～
そうなんだ～膝の関節の隙間がね
７０代並みの減り具合だっていうのよ
んでさ～
まだ…の後に若いでしょうとでも
言ってくれるのかと思ってたら
カルテを見返してたから年齢確認したようで
あぁーう～ん…て濁された（笑）
はい、若いとは言い難い年齢ですぅ
まぁそれでも７０にはまだまだ
修行が足りませんので(;^_^A
ってかそんなに長生きしたくないんだが～
生きてる間はやっぱり介護を必要としない
状態でいたいので足腰は何よりも
必須条件だと思ってるんだ
母を見てたからね～
年齢と共に足が衰えて膝悪くして
腰悪くなって…歩くのも自転車も
大変だから父の車に乗って…
ますます足腰衰えていくじゃん
しまいに転んで右腕骨折して
つかまり立ちも伝い歩きも
ちゃんと出来なくなっちゃってさ
一番最初に足が悪くなってから
あちこち悪い所追加されていったからね
私も膝悪くしたものの今のうちに
少しでも治しておけばこの先
母と同じ道をたどることはないでしょう
そんなわけで膝を中心に在宅リハビリを
やってもらってもう３年目になるかな
ボウリング再開して２年経過したし
足の筋トレメニューも作ってもらって
毎日…じゃないけど続けてるし
整形外科でヒアルロン酸注射も…
何回やったかなもう１５回くらいは
やってるかな
ダイエットサプリ飲んだり
グルコサミン飲んだりして
全然効いてなかったんだけど
結局今はサプリなんか飲まずに
減量できてきてるし…
筋肉ついてもきたし…
だいぶ膝痛が軽減されたと思うよ
ボウリングのボールは１５ポンドを
投げてるんだけど…
ちょうど１５ポンドくらい減量したから
その分足への負担は減ったはず
全然どこが痩せたかわかんないけどねっ
それくらいじゃ焼け石に水だからっ
でもちょっとは階段上れるようになったし
バスや電車でも立ってられるし
１０分くらいは歩けるようになった…
そうだな～膝痛めてから５年以上
経過してるわけだから…
５年くらいかけたら治るかもしれないね
急に痛くなったものは急に治るけど
時間かけて痛かったものは
時間かけないと治らないでしょ
もうりょっと我慢して負担減らしながら
筋力つけて治そうっと
そういえばさ～
手術しないで膝を治せるっていう広告を
見たことがあるんだけどさ～
自分の脂肪から幹細胞を摂取して
それを培養してから膝に戻して
再生させる治療法らしいんだよね
１３０万くらいするみたい
血液の中の成長因子を
注射して自己治癒力を
高めるって治療もあるみたいだけど
１０数万から６０万くらいで(^^;
入院は要らないみたいだけどさ
でも変形性膝関節症の手前の状態なら
入院もせずに良い治療法になるらしいけど…
すでに手前じゃないもんなぁ
そこまでお金かけても良くなる保証は
ないかもしんないね
ん～
でも結局はそれで治ったとしても
運動しなかったり太ったりしたら同じ事で…
自分の細胞なんだからまた壊れるでしょ
いくらか時間は稼げるだろうけど
よし、なんだかんだ言ってないで
黙って筋トレだ（笑）