在宅診療で内科を受診してる
月２回の定期訪問
何かあれば２４時間いつでも
電話できるし必要なら来てくれるけど
私はそんな緊急事態になったことはない
…母の時は度々電話してたけど(;^_^A
その毎月の診療で
過去には血圧２００近い時もあって
薬増やしたり変えたりして
やっと最近は安定するようになった
でもなぜか毎月２回のうち
１回は高め…
といっても１５０/８０とか
その程度だけど
そんで次の訪問の時は
１２０/６０で…
下がったね～ってなると
また次の時は高め…
やっぱ高いのかな～
でもまた次の時はちょうどいい
なんで交互に違うのかな～
お昼ご飯の時間とか？
なんだろ～
って思ってたんだけど…
今日やっとわかった
２回の診療はどちらも午後なんだけど
そのうち１回は午前中に
相方さんの通院に付き合って
出かけてたんだ
だいたい５千歩程度かな～
行くのはバスだけど院内動くし
一度外に出て喫煙所行き来したり
なんだかんだ歩くんだね
そう。午前中に適度に歩くんだわ
その日の午後の診療では
血圧いい感じなの
相方さんの通院は月１回だから
それがないと特に出かけない…
まぁ買い物くらいは行くことあるけど
地元のスーパーじゃ千歩もいかない(;^_^A
適度な運動は血圧を下げるっていう
実証ができた（笑）
そういえば更年期障害で婦人科通院してた時も
雨で歩いて行った日は下がってたよ
歩いて行ってまだ息切れ治まってないのに
診察の順番きちゃって…
あ～まだ血圧高いかもしれない～
とか言いつつ測ってみると
多少心拍数は多いものの
わりと低い
普段は自転車で行ってるから
息切れないし静かにしてるのに
なんかそこそこ高くなってる…でも
歩いて行くといつもより低い
ん。激しい運動なんか要らないね
４～５千歩くらいでいいみたい
それで日中の血圧は下げられる
朝と午前中はわりと低いんだよな私
…朝なんか起きにくいことあるもん
低血圧で朝起きれないって
こういう事なんだ…て最近わかった（笑）
まぁ低すぎても危険だけど
高くていいことはひとつもないからね
たまには歩いて…
またはちょっと息切れする程度に
自転車こいだりして
血圧は心配しなくていいように
…年取ったらもっと上がっていくだろうから
今日はちょっと膝痛かったけどね
この２日ほどなんだか痛いんだわ
明日リハビリだからどこが原因か
聞いてみよう…骨だったらわからんか…
ともあれ健康第一
仕事がどうのお金がどうのって言う前に
身体が動かなくなったんじゃ何の意味も
ないからねぇ
そのうち生きていくだけでも
大変になるんだからさ