何回注射したかなぁ
…って先生が言った…
さぁ(;^_^A
１０回こえてるだろうな
結局カルテ見つつ先生も
数えるの面倒だったのか
まぁいいやって（笑）
じゃ、注射しましょう
ってことで打ってきましたよ
そしていつもの…
リハビリは？
あぁ在宅で受けてるんだっけね
どんなことやってんの？って
まぁ膝を中心に足全体…
腰も背中も肩もほぐしてもらってる…
って答えるとたいてい
あぁ、マッサージか
リハビリじゃなくてマッサージ
いえいえ療法士が来てますんで(^^;
訪問看護ステーションの療法士が…
ちゃんと資格持ってる人に
やってもらってんの？
あっそうふぅ～ん
て言われるんだ
どうも医院内でリハビリ受けさせようと
してる気がするんだよな～
まぁ同時に二カ所でできないからね
膝に電気かけなくてもいいんで(;^_^A
レーザーも要らないし
膝が悪いからって膝だけ何かしても
ダメなのわかってるしさ
膝庇って腰にきてたり
ボウリングして背筋凝ってたり
右肩だけ張ってたり
そういうの全部ほぐして整えないと
正しい姿勢できちんと歩けなく
なっちゃうからさ
正しく歩けなくてどんどん膝に
負担かかってO脚酷くなったんだから
在宅リハビリ受けてから
きちんと歩けるようになったんで
歩数が増えても痛くなくなったし
バスで立ってられるようにもなった…
そう、歩き方って忘れちゃうんだよ
どうやって足をついてどうやって
反対の足を出してて…って
意識して歩くわけじゃないから
どこか痛いと庇う歩き方を
してるだけでちゃんと正しい歩き方じゃ
なくなってるんだよね
だからもっと歩きにくくなっていくんだ
整形外科でのリハビリって多分…
母親の見てたことあるけど
電気かけてマッサージして
筋トレ運動して終わりでしょう
まぁそれはおいといて…
そんで注射打つ前に
足底板はつけててどう？
って聞かれるんだ
そう。中敷きみたいなやつでね
かかと側に足の半分の長さしかないんだけど
外側が７ｍｍくらい厚みがあって
ようするに内側と高さが違うのよ
Ｏ脚が酷くならないように
外側が高くなってるから
Ｘ脚みたいなイメージで歩くように
できてるのだわ
でもねー
付けてるとなんか歩きやすいよ
体重が外側にかかってると
歩き方が左右にペンギンみたいに
振られるからねー
真っすぐ歩こうとしても内股だし
歩きやすくなりました！って答えると
ん、作って良かったね
Ｏ脚ひどいもんね(・m・ )クスッ
て言いながら先生可愛く笑ってる
これも毎回言われることなんだ
よっぽどO脚酷いんだろね…
もともと子供の頃からO脚だったけど
変形してさらに広がったから
確かに街中でここまでO脚の人
あんまり見かけないかも(^^;
昔はいたけどなぁ～片足だけの人が
多かったけどさ
もうほんと膝が外に湾曲してる人…
最近いないのは早めに治療してるのかな
サプリもいっぱい売ってるしね
軽症のうちならサプリでもそこそこは
効果ある人いるからね
私は変わらなかったけど…
もっともダイエットのやら何やら
何一つ効果があったものは無いわ
先生にも言われた…
サプリなんか飲んだりしてない？
あれ効かないからね意味無いよ
って
まあ歩くにはそんなにもう
酷い痛みはなくなったし…
ボウリングもまぁまぁ投げられるし
スコアはイマイチだけど…
やっぱ膝曲げられないのと
止まってられないから
コントロール悪いしボール放れる
タイミングが一定にならんからねぇ
最初の頃よりはマシになったから
そのうちね
立ったり座ったりはちょっと大変
しゃがむのって無理だもんな
あと階段は勘弁…って感じ
ずっと座ってると立つ時に膝伸ばすの
痛くて時間かかるとか…
自転車は漕いでも全然大丈夫
坂道で力入れても全然平気
膝にはこないんだ
階段とボウリングかな
負荷が大きいのは…
その分筋トレにはなると思うけどね
日常生活には困ってないわ
というわけで
また２週間後に注射打ちにいらっしゃい
ってことでしたぁ
漢方薬もまた出しておくよ～
ちょっと水溜まってるから
溜まりにくくするお薬ねって
はい。飲んでます(^O^)／
あとは体重減らして…
……減ればかなり負担軽いのにな～
これがなかなか(-_-;)
腫れなくなったから効いてんじゃないかな