整形外科でのヒアルロン酸注射は
今日で３回目
医師に
痛みの変化はどう？
って聞かれて…
正直言って痛いのは痛い
でも何も特別な負荷をかけず
家の中で歩いてる分には…
左膝は痛みがなくなったみたい
右はね～歩く時って膝曲がるでしょう
曲がった瞬間は痛いのよ
なんとゆーか…
脚が地についてない状態で曲げると右膝は痛い
足を地面に付けてグッと膝を曲げるのは左膝が痛い
そう…
足踏みとかするなら左膝は痛くないよ
一歩足を前に出して膝を曲げると…
右はちょっと曲げるくらいなら痛くない
左は曲げたか曲げてないか見た目が
分かんない程度曲げても痛い…
体重かかると痛いってわけね
だから注射して痛くなくなった…
とはちょっと言えないな～
でも打つ前と比べれば…
ボウリングするとか階段上り下りとか
しなければだいぶ痛みは軽減されてる
…と思うよ
ボウリングには左足が曲がって
くれた方がいいんだけどな～(;^_^A
というわけで
今日はO脚対策用の中敷きというか
かかとの外側が高くなってる装具を
作ってもらった…来週出来上がる
O脚が治るわけじゃないけどね(;^_^A
もう子供の頃から半世紀O脚なんだし
まぁこれ以上酷くならないように
ってことでさ
なんせ身長縮んだくらいだからねぇ
ボウリングの時も使うといいかも
試してみてやりにくかったら
やめた方がいいってことだけど
あとは外出時に靴に入れて…
あんまり歩かないから
家の中で装着できるようにして
日中は使ってみる
絶対普通の人と重心がかかる位置
違ってると思うもん
O脚内股になってる若者は要注意！
年取ると変形性膝関節症になりやすいよん
って最近はあまり見かけないな…
まぁ通勤でいっぱい歩くとか
日頃から運動してる人は大丈夫
なんだろうけど…
どんなに介護頑張ったところで
運動にはならなかったわけだな
足の筋力はあまり使ってない
車椅子押して歩いてた時は良かったけど…
でも車椅子押して歩くのって…
高齢者がシルバーカーにつかまって
歩くのと同じで楽なんだよね…
一万歩なんてなんでもないもん
数時間歩き続けてたから
車椅子押さずに一人で歩くのは
けっこうしんどかった…(-_-;)
なんかバランス悪くて真っすぐに
歩けない感じ…
だから車椅子押して歩いてても
あんまり筋力アップにはなっては
いなかったんだろうな～
今はね、在宅リハビリ受けて
ちゃんと正しい歩き方してるから
まともになってきたけどさ…
すでに痛い膝は短期間じゃよくならないからねぇ
ボウリングで多少鍛えられてるけど
同時に膝への負担は大きいよねやっぱ
まぁ高齢になっても歩けるように
今のうちに筋力つけて出来る対策はして
がんばろーっと
整形外科の医師がちょっと咳してたのは
気になるけどね…
先週は咳なんかしてなかったゾ
