今まで無視してたんだけど
アプリに食事が記録できる機能ついてて
食材を検索して入力すると
栄養価やカロリーが自動的に
計算されるってゆーことで
朝ごはん入力してみたの
ほぼ毎日同じだから
そしたら塩分がいきなり５ｇ超えてんのよ
1日７ｇ推奨でしょ？
１食で５ｇってめちゃ多くない？
なんでそんなに多くなる？
塩分って多そうなのは
ドレッシングと昆布茶と…
マヨネーズなんだけどなぁ
それで昼にとろろ蕎麦食べたから
つゆに塩分あったでしょう
夜はごぼうと人参のサラダに
マヨネーズとめんつゆ使ってあるから
そこそこ塩分はあるし
結局３食分入力したら
総カロリーは推奨基準満たしてなくて
ダイエットよし、とか思ったけど
塩分は１日で２０ｇってなってたよ
ほんとにそんなに塩分摂ってんのかな
ちょっと実は信じられない(;^_^A
他の栄養素はほぼ必要量満たしてた
亜鉛とかリンとか少な目だったけど
主要な栄養素は問題無し
クリアしてるものは緑色であらわされてて
全部緑色なんだけどな～～～～
塩分だけ赤よ┐('～`;)┌真っ赤っか
まぁ血圧は上がらないけどね
薬飲んでるから（爆）
そーゆー問題じゃないな…
違うアプリでも試してみようかな
…信じてない(≧ｍ≦)ぷっ