３年ぶりに健康診断やったんだ
母の介護中は母から目を離したくなかったし
何か見つかっても通院する気なかったから
サボったのだよ(;^_^A
まぁそろそろ年も年だし
自分の事にも気をつけなきゃな～
ってことで行ってきたわけだ
まぁね～
もともとこの２０年くらい健康体では
ないからさ～標準メタボ判定だしぃ(((￣へ￣井)
メタボについてまわる
高血圧、高コレステロール、高血糖ってね～
三点セットなわけじゃん（笑）
一応さ、血糖値だけは低かったんだよ
血圧とコレステロールはとっくに
薬飲んでるから低かったけど…
あと～ちょっと血がドロってるのも
もう数十年来のことだから今更～
まぁ出血してもすぐ固まっていいんじゃん
貧血は絶対ありえないだろうし…みたいな(≧ｍ≦)
でもね～やっちゃったんだよ
１２時間近く食事してない空腹状態なのに
血糖値が上限超えてたんだ…
それに今まで一度もひっかからなかった
HbA1cが上限超えちゃったよ…
まぁ糖尿病診断のラインにね…
一応そんな気はしないでもなかったんだ
けっこう大食いやっちゃってるし
炭水化物ダブル食いもあるし
シュークリームやら菓子パンやらさ～
かなり好きなように食べてたもんねー
ろくに仕事しないから運動できてないし～
と言っても仮に仕事増やしても座って
しゃべってるだけだから運動にはならん(;^_^A
ボウリング週2回の他に週3回は有酸素運動を
取り入れるよう言われてたんだけどな～
膝故障だとろくに歩けもしないからさ～
やっぱりこのまま放置だとどんどん
数値上がって完全に糖尿病ってことに
なっちゃうよな～
むしろそれで薬飲んだ方が安定して
いいってのもあるかもだけど(;^_^A
まあそういわずにちょっと控える物は控えるか